Saludo al Sol A, secuencia completa
No hay un solo Saludo al Sol, sino diferentes versiones de esta secuencia de yoga o vinyasa. Este «Saludo al Sol A» es la secuencia básica que se practica en Yoga Asthanga y Yoga Vinyasa.
En el Saludo al Sol presentamos nuestros respetos al sol, como fuente de vida en el Universo. Esta secuencia de asanas enlaza coordinadamente movimiento y respiración, por medio de la fluidez de sus asanas. Idealmente se practica al amanecer, durante la transición de la oscuridad a la luz.
Simboliza la idea de renovación y nuevo comienzo, tanto en el plano físico como espiritual. También es una representación de equilibrio, ya que la secuencia incluye una combinación de posturas de estiramiento y flexión, simbolizando el equilibrio en la vida. También alude a la dualidad de la existencia, como el día y la noche, la luz y la oscuridad, la fuerza y la suavidad.
Saludo al Sol A de Paloverso
En Paloverso tenemos 2 formas de representar el Saludo al Sol. Una es ésta, donde las figuras están sobre un tablero que se puede colgar o apoyar sobre alguna superficie. La otra opción es esta serie de Saludo al Sol donde cada una de las figuras es independiente y se pueden colocar en el orden y lugar que se desee.
Esta serie de asanas «Saludo al Sol A» la presentamos sobre un tablero en forma redonda, de 50 cm de diámetro, teñido y barnizado. Alrededor del sol central (donde hemos escrito en castellano y en sánscrito el nombre de la secuencia) se encuentra la figura de cada una de las asanas, protegidas con cera de abejas. Las figuras se disponen en forma circular, puesto que el Saludo al Sol es una secuencia que comienza y termina con la misma postura, la cual da pie a una nueva repetición, cíclicamente.
Asanas del Saludo al Sol A
En esta versión del Saludo al Sol A, la secuencia de cada una de las asanas es:
- Tadasana (postura de la montaña).
- Urdva Hastasana (palmera).
- Uttanasana (pinza).
- Ardha Uttanasana (media pinza).
- Chaturanga Dandasana (bastón).
- Urdhva Mukha Svanasana (perro boca arriba).
- Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo).
- Ardha Uttanasana (media pinza).
- Uttanasana (pinza).
- Urdva Hastasana (palmera).
Inspiración para yoguis
El Saludo al Sol es muy emblemático para todos los practicantes de yoga, siendo muy habitual comenzar la práctica con esta secuencia. De este modo, sirve de calentamiento y estiramiento inicial para después ejecutar posturas más pausadas y profundas.
Esta secuencia de figuras de madera, artesanales y completamente hechas a mano con lo que llamamos «estilo slow wood«, es un regalo único, totalmente original y que cualquier practicante de yoga sabrá apreciar. Podemos personalizarlo, poniendo el nombre de la persona en la figura del sol, solo tenéis que indicarlo en las observaciones del pedido.
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